3 sposoby na zdowie Dieta
Dobra dieta jest kluczowa dla zdrowia i samopoczucia. Zdrowa żywność bogata w składniki odżywcze, witaminy i minerały przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zalecane jest spożywanie dużej ilości warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów, białka roślinnego oraz zdrowych tłuszczów. Ważne jest również unikanie produktów przetworzonych, cukru i tłuszczów trans, które mogą szkodzić naszemu zdrowiu. Przy odpowiedniej diecie nasze ciało działa sprawniej, a