Dieta japońska Dlaczego dieta japońska jest uznawana za jedną z najzdrowszych na świecie?
Dieta japońska to nie tylko sposób odżywiania, lecz również styl życia, który łączy zdrową żywność z praktykami dbania o ciało i umysł. Japończycy od lat cieszą się jednym z najwyższych wskaźników długości życia na świecie, co w dużej mierze przypisuje się ich nawykom żywieniowym. Główne składniki diety japońskiej obejmują ryby, warzywa, ryż, tofu i algi morskie, które są źródłem cennych składników odżywczych i witamin.