poprawiają jakość życia
to klucz do lepszego samopoczucia i efektywności. Regularne wykonywanie zdrowych nawyków, takich jak regularna aktywność fizyczna, zdrowa dieta, odpowiednia ilość snu i regularne wypoczywanie, może znacząco poprawić jakość życia.
redukują stres i poprawiają zdrowie psychiczne
Regularne wykonywanie zdrowych nawyków może pomóc w redukcji stresu i poprawić zdrowie psychiczne. Regularna aktywność fizyczna może wyzwalać endorfi