poprawiają kondycję fizyczną
Regularna aktywność fizyczna, czyli uprawianie sportu lub fitnessu, bardzo pozytywnie wpływa na kondycję organizmu człowieka. Regularne ćwiczenia zwiększają wydolność wszystkich układów, w tym mięśniowego, sercowo-naczyniowego oraz oddechowego. Zwiększa to również ilość tlenu, który dostarczany jest do komórek naszego ciała, a tym samym zwiększa ogólną wytrzymałość organizmu.