poprawia kondycję fizyczną
jest kluczowy dla utrzymania dobrej kondycji fizycznej. Regularne ćwiczenia fizyczne pomagają wzmocnić mięśnie, poprawić krążenie krwi oraz utrzymać prawidłową wagę ciała. Dzięki aktywności fizycznej organizm jest lepiej dotleniony, co przekłada się na lepsze samopoczucie i większą wydolność.
wpływa korzystnie na stan zdrowia psychicznego
nie tylko